Як запобігти артриту

   artrit

Щорічно 12 жовтня з ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я відзначається Всесвітній день боротьби з артритом.

    Артритом хворіє приблизно кожна сота людина. Біль, обмеження в русі, хронічна ниркова недостатність, висока інвалідизація – це те, що несе з собою артрит. Хвороби суглобів вимагають тривалого постійного медичного нагляду та лікування.

                  ПРИЧИНИ, СИМПТОМИ, ПРОФІЛАКТИКА

      Причини розвитку артриту

    Причини, які провокують розвиток патології, дуже різноманітні. У кожному конкретному випадку артрит виникає з окремої причини. Дати поштовх для розвитку хвороби може сидячий спосіб життя, неправильне харчування, спадковий чинник і ожиріння. Нерідко артрит розвивається в результаті трудової діяльності пацієнта, із-за систематичного навантаження на суглоби.

Причини патології що вражає суглоби можуть бути і наступними:

Інфекція, наприклад,  хламідійний артрит.

Зниження імунітету.

Алергія.

Травмування.

Вік, зношування суглобів.

Надмірні навантаження на суглоби.

                                   Симптоматика артриту

    Больовий синдром, що вражає суглоби, зазвичай протікає з розвитком пухлини навколо хворого суглоба і візуальними змінами. Артрит буває різний, у кожного виду свої особливості. Симптоми можуть включати набряк і зміни в структурі, що у свою чергу може призвести до ушкодження, болю і повної втрати функції. Подагра відрізняється гострим больовим синдромом у суглобі, розвитком запалення і почервонінням.

Симптоми ревматоїдного артриту:

Пухлина.

Почервоніння.

Біль.

Втрата функції.

Ушкодження суглоба.

 

Протікання патології можуть супроводжувати загальні симптоми:

Больовий синдром.

Скутість рухів.

Висока температура в області враження.

Деформація суглоба.

 Іноді артрит може протікати з появою лихоманки, загальної слабкості і лейкоцитозу.

                               Профілактика артриту

Профілактикою називаються комплексні заходи, які спрямовані на усунення тих, що провокують розвиток патології чинників.

Профілактичні заходи для відвертання поразки на суглоби можуть бути наступними:

Контроль ваги, боротьба з ожирінням.

Дотримання правильного харчування.

Відмова від вживання спиртних напоїв.

Профілактичні огляди у лікаря.

Правильне чергування відпочинку і трудової діяльності.

Оптимізація робочого місця.

Проведення профілактики рекомендоване усім людям, але особливо її потребують ті, які входять до групи підвищеного ризику щодо хвороби  суглобів. У такому випадку людям треба дотримуватись абсолютно всіх рекомендацій лікарів. Це дозволить звести до мінімуму несприятливий вплив на суглоби.

Харчування – це основне джерело попадання в організм корисних речовин. Але в організм можуть проникати і ті речовини, які роблять негативний вплив на стан здоров’я, зокрема на суглоби. Тому дуже важливо якісно вибрати раціон, який допоможе організму боротися різного роду негативними впливами.

Рекомендується насамперед збалансований прийом вуглеводів, жирів, білків, вітамінів і мікроелементів, приготування страв на пару або запікання, вживання холодцю, желе, киселів, включення у раціон великої кількості овочів і фруктів, заміна тваринних жирів рослинними.

При подагрі ні в якому разі не можна їсти відвари, бульйони, гриби, субпродукти, цвітну капусту, щавель, юшку. Відмовитися слід від наступних продуктів: міцна кава, чай, фаст-фуди, чіпси, джеми.

Для профілактики також рекомедовано:

проводити своєчасне лікування інфекційних патологій;

загартовуватися, вести здоровий спосіб життя;

їсти 2-3 зубки часнику в день;

уникати коливання маси тіла;

обмежити споживання солі, цукру, вони негативно впливають на суглоби;

включити в раціон чорницю, імбир, ананас.

    Дотримуючись заходів профілактики можна запобігти розвитку патології і якомога довше зберегти суглоби здоровими.

Відповідальний укладач

Головний лікар В. П. Красник

Редактор   В.В. Портяк